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       伴隨著城鎮(zhèn)化的不斷加快，人們鍛煉活動(dòng)的空間越來越小，鍛煉方式也趨向于統(tǒng)一，室內(nèi)健身是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如今，人們的生活水平不斷提高，同時(shí)工作壓力也不斷增大，健康問題已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。許多人由于健身器材本身的局限性，在鍛煉身體時(shí)容易感到疲勞和乏味而不能堅(jiān)持下去，以至于大多數(shù)健身者半途而廢。如果將娛樂與健身運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起，不僅可以緩解運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞，而且提高了健身效率。
       健身車也叫“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度（功率），起到健身的效果，屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材，被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。
       當(dāng)人在騎自行車的過程中，曲柄運(yùn)動(dòng)一周相當(dāng)于人在自然狀態(tài)下行走一步。由此可以得出曲柄運(yùn)動(dòng)直徑的合適長(zhǎng)度等于人在自然狀態(tài)下行走的步長(zhǎng)。通過調(diào)節(jié)健身車連體曲柄之間的角度為0°或者180°，產(chǎn)生多種鍛煉方式的組合，增加了多種鍛煉方式、鍛煉效果明顯。